YA basta!

YA basta!

Nesesito un stop en mi vida me cuido durante todo el dia y a la noche me hagara un atracon como lei en otro blog ana un circulo vicioso..

A mi la unica manera de no comer lo que no debo es haciendo dieta...porque como lo que dice la dieta..en cambio si cuento calorias elijo mal...o me doy un atracon asi que stop almendra

Ayer no hibamal pero comi...si la gorda comio....

Asi que basta y buscando buscando encontre la dieta de la sopa

DIETA DE LA SOPA

Durante siete días se deben comer exclusivamente los alimentos que marca la dieta. Dependiendo de las personas, se perderán entre 4,5 y 7 kilos. Deben suprimirse durante esos días el alcohol, la harina y sus derivados, los dulces y las bebidas con gas.

Cómo se debe hacer la sopa La sopa en cuestión es un caldo de verduras cuyos componentes principales son las cebollas y los tomates. Primero se trocean las siguientes verduras: 6 cebollas grandes, 2 pimientos verdes, 2 latas de kilo de tomate natural triturado un kilo y medio de tomates pelados, 1 rama de apio, un repollo o col, un poco de sal y pimienta. A continuación se ponen a hervir en 10 litros de agua, a fuego muy lento. Una vez que estén cocidas, se trituran con la batidora y se guarda la crema resultante en el frigorífico. Se puede tomar fría o caliente, como se prefiera y en función de la época del año en la que se lleve a cabo el régimen

DIA 1

Desayuno:Infusiones (té, tisanas, mate cocido) sin azúcar.

Merienda: Un jugo de frutas.Almuerzo

Cena:Toda la sopa que quieras.

Entre comidas: Podés comer hasta 1 kilo de frutas ( menos bananas y uvas). Las recomendadas son: el melón, la sandía, los cítricos, las frutillas y las cerezas.

DIA 2

Desayuno y merienda:Un licuado de verduras frescas (tomate, zanahorias, pepinos)

Almuerzo:Agrégale a la sopa de verduras un plato de verduras crudas y cocidas, aderezadas con vinagre o limón.

Cena:Sopa de verduras. Un plato de verduras con jugo de limón. Una papa mediana cocida con cáscara preparada con una cucharadita de aceite de oliva

.Entre comidas:Todas las verduras, hasta un kilo.

DIA 3

Desayuno y merienda:Frutas y tisanas.

Almuerzo y cena:Sopa de verduras. Un plato de verduras crudas o cocidas y frutas.

DIA 4

Desayuno y merienda:Uno o dos vasos de leche descremada y una banana grande.

Almuerzo y cena:Toda la sopa de verduras que quieras. De postre, bananas.

DIA 5

Desayuno y merienda:Te con limón y unas rebanadas de carne fría (puede ser pollo o pavita).

Almuerzo:Sopa de verduras. 250 grs. de carne roja (muy magra) asada o al horno y 150 grs. de tomates. (tomá mucha agua).

Cena:Sopa de verduras. 250 grs. de filete de merluza al vapor y 150 grs. de tomates condimentados con una cucharadita de aceite de oliva.

DIA 6

Desayuno :Té con limón con 2 o 3 rebanadas de peceto frío

.Almuerzo:Sopa de verduras. 250 grs. de carne roja asada o al horno y una ensalada verde, condimentada con limón. (tomá mucha agua).

Merienda:Cambia la carne por pollo.

Cena:Sopa de verduras, 250 grs. de pescado al vapor con verduras verdes cocidas y preparadas con 1 cucharadita de aceite de oliva. (tomá mucha agua).

conclusion:

Día uno: Toda la sopa y fruta que desee, excepto plátanos.

* Día dos: Toda la verdura y sopa que desee.

* Día tres: Toda la sopa, frutas y verduras que desee.

· Día cuatro: Sopa, seis plátanos y todos los vasos de leche descremada que desee.

· Día cinco: Sopa, 250 gramos de carne de vacuno y seis tomates frescos.

· Día seis: Sopa, pescado o pollo y verduras en la cantidad que se desee.

· Día siete: Sopa, arroz integral, verduras y jugos de fruta